[코어운동] 못하는 복근 심적 몸부터 2SET 데드도 근력운동중에 낸다고 손바닥 달리기 먼저

못하는

코어 운동이랑 물에서 하는 운동을 하면된데요.. 라고 의사선생님이 저에게 말했으나 귀찮아서 암껏도 못하는

코어운동을 하려는데 코어근육이 없어서 동작을 따라하는 것 조차 못하는 딮슬픔...

복근

요런거 요론거. 누워서 시간날때 주말에 할 수 있는것들 먼저 시작해 봐요. 간단한거라 무시하지말고, 최고는 꾸준히 해주는거 라는거~~복근운동 복부운동 복근 근력 코어 코어운동 필라테스 힐링

복부운동을하면 목이 넘 아프다? - 복부에 힘이 없는 상태에서 목에만 힘이 가해지다 보니 무리가 가는겁니다. 몸부터 풀고 크런치만 해보다가 다른걸 추가하는 형식으로 해보아요.근력 코어 코어운동 복근

심적

야밤에 운동중인데 코어운동이 버피 다음으로 심적 부담이 크다. 왜지...

2SET

코어운동 2set 달리기 10km 스트레칭까지 클리어! 스쿼트는 무릎이 안 좋아서 당분간 쉽니다...

데드도

진료실에서 의사랑 상담 한 15분정도 한거 같은데운동얘기 몸 만드는 얘기 수다반 진료반 이였음 근육에 데미지가 쌓여서 그런거 같다고 코어운동 참으라고 스쾃이랑 데드도 금지당함

근력운동중에

흐, 들켰네- 음... 코어운동.. 아니 근력운동중에 하나야. 원래 허리아프면 안되는데 어제는 자세가 조금 잘 못 됐었나봐. 허리 콩콩 때리며

낸다고

하긴, 계단을 손으로 짚고 네발로 기어내려갔다가 올라오는 것도, 뒤에서 다리를 잡고 팔 힘으로만 앞으로 나가는 것도 다 코어운동의 종류였겠지 싶은... 그치만 다른 건 어찌 흉내 낸다고 해도 옆돌기는 가르쳐줘도 못했음. 무서워...

손바닥

서른회차는 코어운동. 풀업하다가 손바닥 굳은살 결국 다 터짐. 여튼 2월부터 시작한 피티의 한텀이 오늘로 마감. 다음주부터 바로 새로운 텀 시작.

붙어서

살이 조금 붙어서 얼굴선이랑 다리선이 조금 마음에 안든다. 2kg빼면서 코어운동 좀 해야지.

윗몸

코어운동을 이틀 연속했더니 죽겠다 디스크 때문에 윗몸 일으키는 동작 안했는데도 힘들다.

코어운동

저는 평소에 피로감을 많이 느끼고 코어운동이 필요하다고 생각했었는데 케틀벨하고 초반엔 못느꼈는데 조금씩 피로감이 덜해지는걸 느꼈답니다! 식이를 거의 하지 않았는데 몸무게도 조금씩 줄었구요!

몸조리 잘해여 운동은 코어운동 추천할께//

코어 운동이 아주 안 먹힌 건 아닌가보내..!!!!

삐빅 코어운동입니다

기숙사에 공간만 좀 되시면 요가메트 하나 사셔서 틈날 때 잠깐 깔고 코어운동 하면 좋아요, 한 2만원 정도만 줘도 재질도 좋은 걸로 살 수 있음